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  गर्मी के दिनों में स्वास्थ्य को कैसे ठीक रखें ? गर्मी का मौसम आते ही तापमान में बढ़ोतरी होती है ,  जिससे शरीर पर कई तरह के प्रभाव पड़ते हैं। इस मौसम में स्वास्थ्य को बनाए रखना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कि गर्मी में स्वस्थ रहने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। गर्मी के दिनों में निम्नलिखित बीमारियों की संभावना अधिक रहती है: हीट स्ट्रोक – अत्यधिक गर्मी के कारण शरीर का तापमान बढ़ जाता है , जिससे चक्कर , सिरदर्द और बेहोशी हो सकती है। डिहाइड्रेशन – शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी के कारण कमजोरी , थकान और चक्कर आ सकते हैं। फूड पॉइजनिंग – गर्मी में जल्दी खराब होने वाले भोजन के सेवन से उल्टी , दस्त और पेट दर्द हो सकता है। घमौरियां – पसीने के कारण त्वचा पर छोटे दाने और खुजली हो सकती है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण – दूषित पानी या भोजन के कारण दस्त , उल्टी और पेट दर्द हो सकता है। सूर्यदाह (सनबर्न) – ज्यादा धूप में रहने से त्वचा जल सकती है और लाल हो सकती है। एलर्जी और स...