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"कब्ज से जुड़ी पूरी जानकारी के लिए यह लेख पढ़ें!" ·          कब्ज क्या है? ·          कब्ज के कारण ·          कब्ज के लक्षण ·          कब्ज से बचने के घरेलू उपाय ·          कब्ज का चिकित्सा उपचार कब्ज क्या है? कब्ज ( Constipation) एक आम पाचन समस्या है , जिसमें मल त्यागने में कठिनाई होती है या मल सख्त और सूखा हो जाता है। यह समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। कब्ज के कारण कब्ज होने के कई कारण हो सकते हैं , जिनमें शामिल हैं: फाइबर की कमी : भोजन में फाइबर की कमी से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। पानी की कमी : पर्याप्त पानी न पीने से मल सख्त हो जाता है। शारीरिक गतिविधि की कमी : नियमित व्यायाम न करने से आंतों की गति धीमी हो जाती है। अनियमित दिनचर्या : समय पर भोजन न करना और मल त्यागने की आदत को टालना। तनाव और चिंता ...